糖尿病病人可以吃什么水果 糖尿病病人可以吃的水果推荐

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糖尿病病人的最大特征就是高血糖,长期高血糖会让眼,心脏,神经等造成一定的损伤。那么糖尿病病人可以吃什么水果呢,应该很多人都想知道,我们就一起来看看吧。


1、苹果

苹果

苹果在我们生活中是很常见的,性价比也高。苹果中糖的吸收缓慢而均匀,所以有降低血糖的功效,糖尿病患者建议在两餐之间食用水果,效果最佳。

2、石榴

石榴

现在正是吃石榴的季节,而且石榴全身都是宝,不论是直接吃还是泡水服用。对于糖尿病患者来说,石榴有降低血糖水平,降低胰岛素抵抗,降低坏胆固醇水平的功效,糖尿病患者每天可以吃小半个石榴。


3、梨

梨

梨,在我们生活中是很常见的水果了,有生津止渴的功效,很多炖品中都会加入梨。梨的含糖量很低,每天吃一个是没有问题的。


4、柚子

柚子

柚子是我们平常比较爱吃的水果之一了,当然它的好处也是多多的。柚子中含有很多维生素,矿物质,胰岛素成分,含糖量也低,所以有降血糖,保护心血管的功效。有专家说每天的摄入量最好不要超过200克。

5、香蕉

香蕉

香蕉中含有大量的维生素和矿物质,其中的钾,镁含量极高,所以香蕉有降低胆固醇血清,治疗忧郁症,治疗咳嗽等功效。注意要在血糖控制良好的情况下食用它。


6、猕猴桃

猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的氨基酸和矿物质,猕猴桃中含有能刺激细胞分泌胰岛素的物质,所以有抗糖尿病的功效。

7、无花果

无花果

无花果,属于碱性水果,所以糖尿病患者是可以适当食用的。无花果的花粉由黄蜂传播,所以每个无花果中有含有一只死黄蜂,不过最后会被分解。

8、山楂

山楂

山楂酸甜可口,性价比也很高。山楂是中很好的保健水果,有健脾,降血脂,降血压,活血化痰等功效。虽然糖尿病患者可以吃山楂,但不建议吃山楂制成的零食。看完这些,糖尿病患者们可以放心吃了,但不能吃多了,配合良好的饮食习惯和锻炼身体的习惯,身体才会越来越好。

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发布时间:2019-03-27 04:14:27
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