秋季吃什么水果比较好 秋季时令水果推荐

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秋季天气干燥,易上火,天气温差变化容易感冒咳嗽,有的夜晚睡眠也不好。除了要多喝白开水,每天锻炼来增加抵抗力。那么秋季有什么好吃对身体又好的水果呢,我们一起来了解下吧。


十、柿子

柿子

柿子有清热生津,润肺止咳功效。市面上的柿子分为甜柿和涩柿两类,甜柿子就是软软的很甜,涩柿采摘前是没有熟的,经过人工脱涩后吃起来像苹果一样甜脆。老年人比较喜欢软柿子,不仅甜,食用也方便。


九、鲜枣

鲜枣

鲜枣,指的是没有任何加工从树上现摘食用的,不易储存。它的果肉很脆、果液多,吃起来酸酸甜甜的,适口性较强。所谓“日食三颗枣,百岁不显老",枣的多项营养元素含量均居首位,例如维生素C、钾、等。


八、火龙果

火龙果

火龙果和香蕉,小编认为是最适合老年人吃的水果了。老年人身体的很多功能都退化了,火龙果的果肉很软,味道清谈,还有降高血压的功效,记得买给家里的老年人吃。


七、石榴

石榴

石榴分布在全世界的温带和热带,其中江苏的水晶石榴和小果石榴都是较好的品种。石榴的维生素C含量比苹果,梨高出很多。最常听说的是石榴皮,冲泡喝下可以治拉肚子。


六、柚子

柚子

都知道秋季容易上火,柚子就是吃了不会上火的水果之一。它有防止便秘,化痰止咳的功效,老年人消化系统不好的可以每天都吃点。所谓多吃水果,皮肤好是对的,它里面含有充足的VC,可以补充人体每天所需的维生素。柚子皮有去油的功效,可以用来DIY清洁剂。全身是宝的柚子,这个秋季不要错过。


五、葡萄

葡萄

葡萄是种老少皆宜的水果,果肉软软的,食用也方便,但不易储存,现买现吃最好了。葡萄可以补血,让女孩子的皮肤红润,喜欢吃葡萄的记得买来吃哦。


四、橘子

橘子

橘子是秋季常见的水果之一了。橘子酸甜可口老少皆宜,可以降低胆固醇,润肠便,但吃多了会上火。喜欢吃橘子的朋友,注意了。


三、香蕉

香蕉

香蕉可以说是日常最为火爆的水果之一了,比较小牙齿又没有长好的小孩和老年人最适合吃它了。它果肉很软,有通便排毒的功效 。


二、苹果

苹果

苹果,现在一年四季都有,但秋季的苹果最好吃。“一天一苹果,医生远离我”,苹果中富含矿物质和维生素,其中营养成分可溶性大,人体容易吸收,故有“活水”之称,长期食用可以增加抵抗力,使皮肤更柔嫩。


一、梨子

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梨子,我们都知道梨子润肺止咳,水分多,一般人都喜欢吃。咳嗽可以熬冰糖雪梨喝,梨子可以说是秋季必备的实惠水果之一了。但梨属于凉性水果,不可贪吃哦,要适可而止。

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发布时间:2019-03-27 05:57:41
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