咳嗽吃什么好的快 十大润肺止咳的食物排名

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在春冬交替的季节,人们一不注意就会发生感冒咳嗽的症状,十分消耗人的身体和精力。那么感冒咳嗽了吃什么好的快呢?下面小编就带着大家一起来看看十大润肺止咳的食物排名吧。


10.莲藕

莲藕

莲藕味干性平,具有清热生津、凉血散瘀的作用。在秋冬干燥的季节,吃一些莲藕还有着润肺止咳、清心安神的好处。


9.葡萄

葡萄

葡萄是一种既美味,营养又丰富的水果,它里面含有的果酸能有助于食物消化、调理脾胃,此外,还有其他有益元素能滋养肝肾、润肺通肠,对感冒咳嗽有着一定的缓解作用。


8.豆浆

豆浆

豆浆不仅营养价值十分的丰富,它还有清肺润燥的作用,对感冒咳嗽也有着一定的缓解作用。


7.白萝卜

白萝卜

白萝卜中具有非常多的水分和维C,具有利尿消食、润肺生津的作用,对于尤其是针对秋冬季节常见的感冒咳嗽、咽喉肿痛有着很好的缓解作用。


6.柚子

柚子

柚子中含有着丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,将柚子做成柚子茶可以起到润肺生津、散寒燥湿的作用,可以在一定程度上缓解感冒咳嗽带来的不适。


5.山药

山药

山药在古典医学上就有着润肺止咳的功效,将润肺止咳的山药与健脾祛湿的薏米混合熬成粥,人们坚持服用一段时间会有这强效的补肺祛湿的功能,还可有效的缓解感冒咳嗽。


4.百合

百合

百合不仅极具观赏价值,百合花瓣还有着清肺润燥、滋阴清热的作用,很适合需要润肺养胃的人食用,将新鲜的百合用来煲汤或者煮粥可以有效的缓解风寒咳嗽等症。


3.银耳

银耳

银耳中含有多种氨基酸,可以有效的缓解皮肤干燥和瘙痒,具有润肺养胃、滋补生津的功效,对于咳嗽带痰、口渴乏力都有着显著的功效。因其价格实惠但营养丰富,因此它又被称作是“穷人的燕窝”。


2.蜂蜜

蜂蜜

蜂蜜自古以来就是对抗秋燥的绝佳食物,那是因为蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便等功效,能有效应对肺燥咳嗽、肠燥便秘等症,人们长期服用温水蜂蜜不仅可以润肺止咳,还能美容养颜。


1.雪梨

雪梨

提起止咳,人们最先想到的水果应该就是雪梨,它具有生津降燥、清热化痰的作用,将雪梨削皮去壳后放入川贝和冰糖一起加水炖煮,熬制半小时之后就是一道止咳功效非常好的甜品了。

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发布时间:2019-03-27 06:32:07
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