世界上最大的肱二头肌 现实版“大力士水手”手臂围长达79厘米

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都说健身的人身材线条或者肌肉都一定很棒,但是你见过手臂肌肉大到超乎人想象的程度吗?据悉,埃及健美运动员穆斯塔法·伊斯梅尔因为常年锻炼手臂肱二头肌,所以现在手臂围长达79厘米,获得了“全球拥有最大肱二头肌”的认证,也被人们成为现实版“大力士水手”。


世界上最大的肱二头肌,穆斯塔法·伊斯梅尔手臂围长达79厘米

世界上最大的肱二头肌 现实版“大力士水手”手臂围长达79厘米

来自埃及的穆斯塔法·伊斯梅尔是一名健美运动员,他的手臂围达到了79厘米,创下了世界上最大的肱二头肌的记录,因此被人们成为现实版的“大力士水手”。

世界上最大的肱二头肌 现实版“大力士水手”手臂围长达79厘米

穆斯塔法·伊斯梅尔的父亲曾经是一名埃及摔跤运动员,所以他只有10岁大的时候,也开始每天到健身馆中进行锻炼。那个时候他就已经拥有非常结实的手臂二头肌了,许多在健身馆中锻炼的人对他粗壮的手臂肱二头肌赞不绝口,也正是因为这样才使他下定决心专门锻炼他的肱二头肌,好让它们变得更强壮。不仅如此还特地从埃及搬家到了美国,为了能练出满意的肱二头肌,伊斯梅尔每天要吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼肉以及4杯杏仁,还要搭配喝下9升水和3升蛋白质奶昔。锻炼时间是凌晨5点到早上8点结束,在这个期间会进行有氧运动、力量、塑性等训练项目。

世界上最大的肱二头肌 现实版“大力士水手”手臂围长达79厘米

伊斯梅尔主要锻炼项目包括举重、举哑铃和有氧运动训练等。一天要在健身馆中锻炼两次,每次至少锻炼3小时,长此以往就拥有了世界上最大的肱二头肌,上臂周长约为79厘米,几乎和一个成年人的腰围一样粗了。伊斯梅尔现在能轻易举起227公斤的重物,被人们誉为真人版的“大力水手”,此后还被《吉尼斯纪录大全》认证为“全球拥有最大肱二头肌”的人。

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发布时间:2019-03-27 07:26:29
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